Die uralte Wissenschaft des Ayurveda erfreut sich in unserem Land immer größerer Beliebtheit. Diese traditionelle Heilmethode aus Indien dient der Menschheit seit Tausenden von Jahren und ist mehr als nur ein Medizinsystem, sie ist auch eine Philosophie und eine Art, ein gesundes Leben zu führen.
Vorteile von Ayurveda, ein ganzheitlicher Ansatz
Ayurveda konzentriert sich auf die Erhaltung einer guten Gesundheit in Harmonie mit der Natur. Er bietet den Menschen eine individuelle Beratung auf der Grundlage ihrer unterschiedlichen Körpertypen (Prakriti). Ayurveda ist komplex und umfasst alle heute bekannten Heiltraditionen: Yoga, Pranayama (Atemtechniken), Aromatherapie, Phytotherapie, Astrologie, Vastu und ähnliche Wissenschaften.
Personalisierte gesunde Ernährung
Ayurveda ist eng mit der Wissenschaft der Ernährung verbunden, die ein wichtiges und wirksames Instrument zur Erhaltung der Gesundheit ist. Die Zutaten, Gewürze, Kräuter und Kräutertees, die für die verschiedenen Körpertypen empfohlen werden, können variieren, und auch die Art der Zubereitung der Speisen kann unterschiedlich sein.
Die Wissenschaft der Geschmäcker
Der Ayurveda kennt sechs Geschmacksrichtungen (rasa): süß, salzig, sauer, bitter, scharf und adstringierend. Diese haben unterschiedliche Auswirkungen auf die verschiedenen Körpertypen, ihre Physiologie und Gewebe. Die Geschmäcker haben unterschiedliche Auswirkungen auf verschiedene Diäten, daher empfiehlt der Ayurveda, den Geschmack auf den eigenen Körpertyp und die aktuelle Energiebilanz abzustimmen.
Körperkonstitutionstyp: Doshas
Wenn wir das Gleichgewicht der drei Doshas – Vata, Pitta, Kapha – messen, die sich aus den Grundelementen (Erde, Wasser, Feuer, Luft, Äther) im Körper eines Menschen zusammensetzen, können wir die Art der Körperkonstitution bestimmen. Wenn wir unseren Körpertyp kennen, können wir bestimmen, welche Lebensmittel gut für unsere Gesundheit sind und welche weniger gut, welche Lebensstil-Empfehlungen wir im Alltag befolgen sollten und welche Umwelteinflüsse wir suchen oder vermeiden sollten. Um Ihren ayurvedischen Körpertyp herauszufinden, machen Sie unseren kostenlosen Online-Test.
Panchakarma – Entgiftung
Im Ayurveda wird die Anhäufung von Giftstoffen als eine der Hauptursachen für Krankheiten angesehen. Unser Gewebe funktioniert besser, wenn es nicht mit Ama (Giftstoffen) überlastet ist. Ayurveda berücksichtigt die Fähigkeit des Körpers, sich selbst zu heilen, und setzt die Panchakarma-Therapie in Kombination mit einer auf den Körpertyp abgestimmten Ernährung ein. Es ist sehr wichtig, dass der Patient aktiv in den Heilungsprozess eingebunden wird. Eine Panchakarma-Reinigung reicht oft aus, damit sich das Gewebe regenerieren kann.
Der ganzheitliche Ansatz des Ayurveda
Ayurveda verfolgt einen umfassenden oder ganzheitlichen, allumfassenden Ansatz. Er berücksichtigt unsere Gesundheit und aktuelle Ungleichgewichte. Er untersucht diese in Bezug auf die Umwelt und das Universum und wendet entsprechend natürliche Therapien und Heilmittel an.
Nach dem Prinzip von ahimsa (kein Schaden) zielt Ayurveda darauf ab, das Wohlbefinden und die Gesundheit des Körpers für die spirituelle Entwicklung und Selbstverwirklichung zu fördern. Ayurveda ist mehr als “nur” die Wissenschaft von der Erhaltung der Gesundheit. Er hilft Ihnen, sich das Wissen anzueignen, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen.
