Napjainkra hazánkban is egyre népszerűbbé válik az ajurvéda ősi tudománya. Ez a hagyományos indiai gyógyászat, amely évezredek óta áll az emberek szolgálatában, nem csupán egy gyógyászati rendszer, hanem egy életfilozófia, életszemlélet is.
Az ajurvéda előnyei: holisztikus szemlélet
Az ajurvéda a jó egészség megőrzésére helyezi a hangsúlyt, összhangban a természettel. Egyéni útmutatást ad az embereknek különböző testalkat típusaik alapján (prakriti). Az ajurvéda összetett, magában foglalja az összes ma ismert gyógyító módszert: a jógát, a pránájámát (légzéstechnikákat), az aromaterápia, a fitoterápiát, az asztrológiát, a vasztut és hasonló tudományokat.
Egyénre szabott egészséges táplálkozás
Az ajurvéda mélyrehatóan foglalkozik táplálkozás tudománnyal, ami tanításai szerint létfontosságú és hatékony eszköz az egészségünk megőrzéséhez. A különböző testalkat típusok számára ajánlott alapanyag, fűszerek, gyógynövények és gyógyteák is eltérőek lehetnek, sőt, esetenként az ételek elkészítésének módja is különböző lehet.
Az ízek tudománya
Az ajurvéda hat ízt ismer (rasa): édes, sós, savanyú, keserű, csípős, fanyar. Ezek különböző hatással vannak a különböző testalkat típusokra, fiziológiájukra, szöveteikre. Az ízek eltérően hatnak a különböző dósákra, így testalkatunkhoz és aktuális energia egyensúlyunkhoz igazodva más-más ízek ajánlottak.
Testalkat típus: dósák
Amikor felmérjük a három dósa – váta, pitta, kapha – arányait, amelyeket az alapvető elemek (föld, víz, tűz, levegő, éter) alkotnak az egyén testében, meghatározhatjuk az illető testalkat típusát. A testalkat típus ismeretében határozhatjuk meg, hogy milyen ételek jók az egészségünk érdekében, melyek ártalmasak, milyen életmódbeli javaslatokat érdemes betartani a mindennapokban, és milyen környezeti hatásokat érdemes keresni vagy épp elkerülni. Ha szeretnéd megismerni ajurvédikus testalkat típusodat, töltsd ki online ingyenes tesztünket.
Pancsakarma – méregtelenítés
Az ajurvéda a betegségek kialakulásának egyik fő okaként a méreganyagok felhalmozódását tartja számon. Szöveteink jobban működnek, ha nincsenek ama-val (méreganyaggal) túlterhelve. Az ajurvéda figyelembe veszi a test öngyógyító képességét, és a pancsakarma terápiát alkalmazza a testtípusnak megfelelő étrenddel kombinálva. Nagyon fonts, hogy a beteg aktív résztvevője a gyógyulási folyamatnak. A pancsakarma tisztítás gyakran elegendő ahhoz, hogy a szövetek regenerálódjanak.
Az ajurvéda holisztikus szemlélete
Az ajurvéda minden tekintetben átfogó, vagyis holisztikus megközelítést alkalmaz. Figyelembe veszi egészségi állapotunkat és az aktuális egyensúlyhiányokat. Ezeket megvizsgálja a környezettel és az univerzummal való összefüggésében, és természetes terápiákat, gyógymódokat alkalmaz.
Figyelembe véve az ahimsza (nem ártás) elvét, az ajurvéda törekszik a test jó állapotának és egészségének elősegítésére a spirituális fejlődés és az önmegvalósítás érdekében. Az ajurvéda több mint “csak” az egészség fenntartásának tudománya. Segít elsajátítani azt a tudást, amivel kezedbe veheted egészséged megőrzésének és gyógyulásod irányításának kulcsát.
