🌿 Im Mai und Juni ist die Zeit für die jährliche Gesundheitsvorsorge zur Erhaltung von Leber und Gallenblase 💚
Leber und Gallenblase spielen eine entscheidende Rolle im Verdauungsprozess und für die Erhaltung unserer allgemeinen Gesundheit. Die Leber ist das Zentrum des Pitta-Dosha (Feuerenergie) in der ayurvedischen Medizin und für die Verdauung, den Stoffwechsel und die Umwandlung im Körper verantwortlich. Sie reguliert die Fähigkeit des Körpers, Nahrung effizient zu verdauen, Nährstoffe aufzunehmen und Abfallstoffe auszuscheiden.
Die Leber ist für die Produktion von Galle verantwortlich, der Verdauungsflüssigkeit, die den Abbau von Fett und die Aufnahme fettlöslicher Vitamine unterstützt. Außerdem spielt die Leber eine entscheidende Rolle bei der Entgiftung des Körpers, der Verarbeitung von Cholesterin und Hormonen sowie dem Stoffwechsel verschiedener Substanzen. Die Gallenflüssigkeit wird in den Dünndarm transportiert, um dort die Fettverdauung zu unterstützen und eine reibungslose Verdauung zu fördern. Die Gallenblase befindet sich unter der Leber auf der rechten Seite des Bauches und ist für die Speicherung und Konzentration der Gallenflüssigkeit verantwortlich, einem gelblich-braunen Verdauungsenzym, das von der Leber produziert wird.
Gesundheit von Leber und Gallenblase aus ayurvedischer Sicht
Laut Ayurveda treten Gesundheitsprobleme auf, wenn bestimmte Doshas (biologische Energien) im Körper im Übermaß vorhanden sind oder fehlen. Diese Doshas – Vata, Pitta und Kapha – steuern verschiedene physiologische und psychologische Funktionen.
Die feurige (Pitta) Natur der Leber kann die Ursache vieler Infektions- und Entzündungskrankheiten, Geschwüre, Übersäuerung, Allergien, Dermatitis und Gelbsucht sein. Auch unsere Emotionen haben einen erheblichen Einfluss auf eine gesunde Leberfunktion. Wut, Reizbarkeit und Wutanfälle sind beispielsweise typische Anzeichen für ein Übermaß an Pitta-Feuer-Energie. In einem ausgeglichenen Zustand fördert die Pitta-Energie Enthusiasmus, Mut und Selbstvertrauen.
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5 Anzeichen dafür, dass Ihre Leber Ihre Aufmerksamkeit braucht und um Hilfe bittet:
- Wachen Sie morgens müde und schlapp auf?
- Werden Ihre Augen schneller müde und sehen Sie verschwommen?
- Sind Sie ohne besonderen Grund frustriert, wütend und reizbar?
- Haben Ihre Augen einen gelblichen Schimmer?
- Ist Ihre Haut empfindlicher, mit Pickeln oder anderen Hautirritationen?
Wenn die Antwort auf eine dieser Fragen „Ja“ lautet, muss Ihre Leber wieder in ein gesundes Gleichgewicht gebracht werden.
Pflanzliche Heilmittel für die Gesundheit von Leber und Gallenblase
Die traditionelle ayurvedische Medizin verwendet Kräuter und Gewürze, um die Regeneration und Aufrechterhaltung einer gesunden Leber- und Gallenblasenfunktion zu stärken und zu unterstützen. Wenn das Wetter wärmer wird, kann unser Körper effektiver entgiften. Es gibt viele hervorragende Gewürze und Kräuter, die eine leber- und blutreinigende sowie harntreibende Wirkung haben.
Bhumi Amla
„Zahlreiche klinische Studien in Indien und im Westen haben gezeigt, dass dieses Kraut allein gegen die meisten Lebererkrankungen wirksam ist.”¹ Bhumi Amla stärkt die Leberfunktion und stellt geschädigte Leberzellen wieder her. Seine entzündungshemmende Wirkung hilft, die Ausbreitung von Leberschäden zu verlangsamen. Es reduziert die Magensäure und unterstützt die Verdauungsgesundheit durch eine verbesserte Nährstoffaufnahme. Es wirkt reinigend und entgiftend, stärkt die Leber und die Gallenblase und beugt Gallensteinen vor. Es ist trocken und leicht und hat eine kühlende Wirkung, die überschüssiger Hitze im Verdauungstrakt entgegenwirkt. Es beruhigt die Doshas Pitta und Kapha.
Neem
Eines der wirksamsten blutreinigenden und entgiftenden Kräuter in der ayurvedischen Medizin. Es wirkt adstringierend, trocknet aus, kühlt, hilft bei der Entfernung von Fremdgewebe und wirkt fiebersenkend. Neem enthält antiseptische, antibakterielle und antimykotische Substanzen. Es regt die Gallenproduktion an, wirkt entzündungshemmend und ist wirksam bei der Behandlung von Hautproblemen. Beruhigt Pitta und Kapha Dosha. Wussten Sie, dass 140 verschiedene Verbindungen in verschiedenen Teilen des Neembaums identifiziert wurden?2 Es gibt viele internationale Veröffentlichungen über die medizinischen Eigenschaften von Neem. Wenn Sie mehr über dieses großartige Kraut erfahren möchten, lesen Sie den Beitrag von Sadhguru (verfügbar auf Englisch).
Ernährungsempfehlung
Wählen Sie frisches Obst und Gemüse aus der Region als Alternative zu fettigen, öligen und schweren Lebensmitteln. Verwenden Sie Olivenöl oder Ghee. Eine Ernährung, die reich an Vollkornprodukten und magerem Eiweiß ist, viel Wasser und Kräutertee hilft, die Verdauung zu verbessern und Gallensteinen vorzubeugen. Die bitteren Kräuter und Gewürze, die im Westen bekannt sind und verwendet werden, sind großartige natürliche Zusätze, um Speisen zu würzen oder als Teeaufguss: Koriander, Fenchel, Kurkuma, Zitrone, Minze, Brennnessel, Salbei, Schafgarbe, Senna.
Unterstützen Sie die gesunde Funktion Ihrer Leber und Gallenblase aktiv, indem Sie natürliche Heilmittel wählen!
Ayurveda, die Kraft der Natur
Referenzen: 1Dr. David Frawley Ayurvedic healing, 2isha.sadhguru.org, Sebastien Pole Ayurvedic medicine, Bhaktikutir.hu
