🌿 Január és Február hónap az éves egészségmegőrző programban a vese és a húgyhólyag erősítésének az időszaka 💪

A vese testünk egyik kulcsfontosságú szerve, a vese és a húgyhólyag döntő szerepet játszik a szervezet kiválasztási rendszerében. “Működése szoros kapcsolatban áll az idegrendszerrel és a szaporító szervrendszerrel.”¹ A vesék szűrik a vért, eltávolítják a salakanyagokat és a felesleges folyadékot, hogy vizeletet termeljenek, fenntartják az elektrolit-egyensúlyt és szabályozzák a vérnyomást. A húgyhólyag tárolja a vizeletet, amíg az önként ki nem ürül a húgycsövön keresztül.

Tudtad, hogy a folyadékbevitel mennyisége befolyásolja a vesék működésének minőségét ? A túl sok vagy túl kevés folyadék, az alkohol, az antibiotikumok és vízhajtó gyógyszerek gyengítik a vesét. Érzelmeink, például a félelem és állandó aggodalom is befolyásolják az egészséges működését.

Kövesd te is az éves egészségmegőrző programot és ismerd meg az ajurvédikus gyógyászatot.

Mi történik ha felhalmozódik a vesékben és a húgyutakban a méreganyag ?

Ha a vesék nem tudják megfelelően szűrni a vért, a méreganyagok megrekednek. Húgyúti fertőzést, vesekövet, lumbágót és prosztata megnagyobbodást is okozhatnak. Időszakos vízhajtás segítheti a vesék tisztítását, ám ez elsősorban meleg évszakban ajánlott. A túlzott vízhajtás inkább gyengíti a szervezetet és felhalmozza a vátát (levegő energia). A túlzott vízfogyasztás viszont a kapha (víz) túlsúlyát növeli meg. Mit tehetünk ebben a hideg téli időszakban ?

Gyógynövényekkel a vese és húgyhólyag egészségéért

Az ajurvéda hagyományosan természetes gyógynövényeket és fűszereket használ a vesék, a húgyhólyag és a húgyutak egészségének támogatására. A vese tisztítás egyik legegyszerűbb módja, ha iszunk egy pohár citromos vizet ébredés után, az első pisilés előtt². A víz életerőt, pránát szállít, ezért fontos a minősége. Ha van rá lehetőségünk, tároljuk rézedényben éjszaka, és fogyasztás előtt öntsük át párszor egyik pohárból a másikba, friss levegővel töltve fel.

Shilajit

Az egyik legjobb veseerősítő az ajurvédában a Shilajit (ejtsd siladzsit). A Himalája és az Altaj hegységekben a növényi anyagok bomlásával évszázadok alatt keletkezett természetes anyag. Fulvosavban, ásványi anyagokban és egyéb bioaktív vegyületekben gazdag. Előszeretettel alkalmazzák az ajurvédikus gyógyászatban. Fertőtlenítő, kőoldó és daganatcsökkentő hatású, általános fiatalítószerként (rasayana) ismert. Serkenti a vesék és a húgyhólyag működését, és mindhárom dósa húgyúti megbetegedéseinek kezelésére alkalmas.

A húgyúti fertőzések általános kezelésére használhatunk koriandert, édesköményt vagy citromfüvet. Gyógynövények közül az ajurvéda ajánlja még a Gotu Kolát (centella asiatica) a fájdalmak enyhítésére és a Gokshurát.³

A húgyúti fertőzések dósa egyensúlyhiány szerinti kezelése:

• Váta: krónikus, mérsékelt. Erősítő gyógynövények használata ajánlott mint például a Shatavari, Ashwagandha, Bala
• Kapha: a vese nyálkásodása okozza. Fogyasszunk bátran fűszereket: hosszú bors, fahéj, petrezselyem. Gyógynövények közül pedig a Trikatu és a Shilajit a leghasznosabb, mindkettő kapha csökkentő hatású.
• Pitta: akkut fertőzés, csípő, égető érzéssel párosítva, véres vizelet: kerüljük a fűszereket kivéve koriander. Hasznos lehet a tőzegáfonya és gránátalma fogyasztása, ha a gyümölcs nem elérhető, fogyasszuk teaként.

Vesekő dósák szerinti kezelése:

A Shilajit serkenti a vese működését, daganatcsökkentő és kőoldó hatású. Mindhárom dósánál hasznos.

• Váta: durva, száraz, sötét (fekete, barna) színű kövek (foszfátok). Nagy fájdalmat okoznak a comb és alhas területén. Segítenek a vízhajtók, gyógynövények közül pedig a ricinusolaj vagy a Triphala (enyhe hashajtó). Érdemes kerülni a könnyű, száraz ételeket.
• Kapha: puha, sima, fehér színű kövek (kálciumból). Bőséges, világos-fehér színű vizelet kíséretében könnyen távoznak a szervezetből. Segítenek az erősebb vízhajtók, keserű és csípős ízek, medveszőlő, hosszú bors. Érdemes kerülni a zsíros, olajos ételeket, tejtermékeket.
• Pitta: Éles, sárga vagy vörös színű kövek (oxalát). Véres, gennyes vizeletet okoznak. A vizelet sötét sárga vagy vöröses, égető érzéssel jár. Segítenek a hűsítő hatású vízhajtók, például a kukorica. Fűszerek közül a koriander és keserűfüvek. Érdemes kerülni a burgonyaféléket, paradicsomot, hagymát.

Tegyél te is aktívan a vesék és húgyhólyag egészséges működéséért, válassz természetes gyógymódot!

Ajurvéda, a természet erejével

_{Felhasznált irodalom: Dr. David Frawley Ájurvédikus gyógyászat^1,3} , _{Bhaktikutir.hu²}

Címkék: ayurvéda, éves egészségmegőrzés